¿ESTÁS EN TU LÍNEA? El Indice de masa corporal
. El método más usado por todos, incluso médicos y dietistas, es el del cálculo del “Índice de Masa Corporal”. Para calcular el tuyo debes dividir tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. Es decir, un metro coma ….
El resultado de dicho índice se considera normal si oscila entre 20 y 25.
Si obtenemos un resultado mayor de 25 tendremos sobrepeso y por encima de 30 hablamos de obesidad.
Por ejemplo, una persona con 55 kilos de peso y 1.60 metros de altura:
55/(1.6*1.6)=21.48, estaría en su peso ideal. Hemos dividido 55 kilos (peso), entre 1,60 por 1,60, (al cuadrado), que es lo que mide de altura
¡Comprueba por ti misma tu peso y averigua si estás en tu línea!
Es muy fácil.
Además, es importante saber que,si pasas de 30, tienes que poner freno a esos kilos de más porque la obesidad te puede traer muchos problemas de salud. La obesidad va asociada a enfermedades como la diabetes, el colesterol o la hipertensión, lo que se puede dar junto y se llama “síndrome metabólico”. Cuando aparece se puede evitar que empeore, pero lo mejor, siempre, es prevenirlo, ¿no crees?
